入浴後のジェルで効率的にバストアップ!目指せプラス5センチ!おすすめは?

ジェルを塗る女

バストアップを夢見て、バストアップジェルやクリームを買ってみたものの使い方が分からなくては意味がありませんよね。

ただジェルを塗るだけでもバストのケアにはなりますが、より使い方にこだわった方が期待できる効果も高いものです。素材を生かすも殺すもあなた次第ということですね!

そこで今回は、バストアップジェルをムダにしないために、効果を最大限実感するための使うタイミングや分量、使い方を徹底的にレクチャーします。効率的にバストアップしたい方、必見です。

効果を実感するバストアップジェルの塗るタイミングは?

クリーム

バストアップジェルをせっかく使うなら、効果が最も出やすいタイミングで使いたいですよね。では、効果が最も出やすいタイミングがいつかといいますと…シャワーや入浴後の身体が温まっているときです。
身体が温まっているときは、血行がとても良いですよね。

血行が良い状態ならば、食事で摂取した栄養やジェルやクリームの有効成分がしっかり浸透されやすくなりますので、バストの成長に繋がります。

シャワーよりも湯船に使ってしっかり身体を温めた方が、血行促進や新陳代謝の活性化につながるので良いでしょう。

また入浴で温まった肌は、毛穴が開いている状態ですのでクリームやジェルの有効成分が肌に浸透しやすくなるメリットもあります。また、1日1回ではなく朝と夜の2回塗るのがおすすめです。

会社へ行く前や夜寝る前にベタベタになるのは嫌だと感じる方は、クリームタイプよりもさっぱりしたジェルタイプが使い心地が良いかと思います。

バストアップジェル、正しい分量はどのくらい?

バストアップジェルは、なかなか値段が張るものが多いと思います。毎日使うものですし、決して安いものではないですよね…。だから、なるべく長い期間持たせようと塗る量が少ない方が多いのが現状です!

実際、適切な量はアイテムごとによって基準が違うので、こちらからこのくらいとは言えませんが、分量は絶対に守るようにしましょうね。多すぎても、少なすぎてもNGですので注意しましょう。

バストアップジェルの効果を上げるために

バストアップジェルは、塗るだけでも効果は得られますが、最大限に効果を引き出すためには「バストアップマッサージ」が欠かせません。

バストアップマッサージを取り入れることで、乳腺にアプローチをかけ、乳腺の発達を促したり、背中やワキの流れてしまった脂肪を胸に集める効果も期待できます。

マッサージをすることで血行やリンパの流れも良くなりますので、バストアップクリームの浸透も良くすることができるので効果を最大限に実感することが可能というわけです。

効果的なバストアップジェルの塗り方

バストアップクリーム

“身体が温まっている+マッサージを行う”この2点を取り入れたバストアップジェルの効果的な塗り方をご紹介します。

  • 下から上にかけて塗る
  • 外側から内側にかけて塗る

こちらの2点を意識すると、理想的なバストへ近づけるので意識しましょう。

垂れてきたかも?と不安な方や離乳で谷間が出来ないとお悩みの方は特におすすめです。胸は柔らかく流動性が高いので、バストの形は自分で理想に近づけることができますよ♪

  1. バストアップクリームを手に出して温める
  2. バスト全体へと優しく伸ばす
  3. 右手で左側を包み込むようにさすり、反対側も同じようにケア
  4. バストの外側から内側へ脂肪を集めるように流す
  5. バストの下から上へすくい上げるようにマッサージ

以上がバストアップジェルやクリームの塗り方です。そして更に効果を上げたい方は、バストのマッサージの前に“リンパマッサージ”をプラスすることをおすすめします。

リンパも一緒に流してあげれば、更に栄養や女性ホルモンがバストに届きやすくなりますからね♪

  1. ワキのリンパ節と鎖骨の下のくぼみを指でプッシュ(1.2.3のリズムで左右のバスト、各1分ずつ程度)
  2. デコルテ部分のリンパ節を指で外側に流す(1分間繰り返しましょう)
  3. 二の腕の脂肪をワキの下のリンパ節へ移動させる(左右、各1分程度)

以上がリンパマッサージの手順です。バストアップだけでなく、ふんわりとトップの上がったバストを目指す方にもおすすめです。

お風呂上がりに長い時間をかけたくない方は、リンパマッサージは湯船の暇な時間に行い湯船から出たらジェルやクリームを付けてバストのマッサージでもいいかもしれませんね。

何より大切なのは「継続」

毎日、リンパマッサージ+バストマッサージなんて無理!と思う方もいらっしゃると思いますが、何より大切なのは継続です。継続は力なりという言葉は本当なのだな~と痛感します。

毎日無理に頑張ってしまうと、結果がなかなか出ないと「こんなに頑張っているのに…」と悲観的になりがちですが、最低でも3ヶ月程度は変化がなくても仕方がないと思ってください。

もちろん人によっては1ヶ月かかるかかからないか程度で効果を実感する方もいますが、体質などの観点から個人差はあって当然です。

どうしても今日は疲れて無理!というときもあると思います。そういうときは無理してストレスを溜めるのも良くないのでジェルだけ塗るだけにしたり、リンパマッサージはお休みしてもいいでしょう。継続が出来なくなるよりは、ずっとマシですからね!

ただ、そんな日が1週間に数回では、効果がなくても当たり前では?と言われてしまうので…頑張るときは頑張りましょう!

バストアップジェルやクリームによっては、○ヶ月効果がなかったら返金してくれる保証制度があったり、身体に合うか合わないかを見極められるミニサイズのお試しを用意している場合もあるので購入前にチェックしてみるのがおすすめです。

内側からのアプローチも一緒に

サプリメント

バストアップジェルでのバストアップアプローチは、とても有効ですが、効果が期待できるまでに個人差はあるものの3ヶ月程度は平均でかかってしまいます…。

即効性を求める方や更に確実な効果を実感したい方には少々、モヤモヤするかもしれませんね。そこでおすすめなのが外側だけでなく、内側からもバストへアプローチをかけるバストアップ法です。

バストアップするためには、下記のことが重要です。

  1. 栄養や女性ホルモンがバストへしっかり届くこと
  2. 栄養や女性ホルモンが足りていること

バストアップジェルやマッサージで老廃物が流れ、血行が良くなることで栄養や女性ホルモンは届きやすくなりますが、栄養や女性ホルモンはバストアップジェルでは補うことが出来ませんよね。

つまり外側からのケアだけでなく、内側からのアプローチがバストアップには、とても重要なカギというわけです。

バストアップのために取りたい栄養素

大豆イソフラボン

女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。肌や髪の毛を綺麗にしてくれるだけでなく、ハリのあるバストに導いてくれます。

バストの形成を促すので積極的に摂りたい栄養素です。納豆・豆乳・きなこ・味噌汁・豆腐などに含まれています。

ボロン

ミネラルの一種であるボロン。あまり知名度はないかもしれませんが胸の脂肪を増やしてくれる働きが見込まれます。キャベツ・りんご・アーモンドなどに含まれます。

タンパク質

筋肉や血、骨などの形成に必要なタンパク質は、生きる上でも必要な栄養素ですし、女性ホルモンの分泌も促すと言われています。植物性と動物性とありますが、特に植物性のタンパク質が効果的。とは言っても、バランス良く摂るのが一番です。

鳥ささみ、豚ヒレ肉、マグロ、カツオ、さんま、鮭に含まれています。

アミノ酸

タンパク質を合成するのに欠かせないのがアミノ酸です。アルギニン、リジン、オルニチンは成長ホルモンに働きかけてくれるためバストアップを促進してくれます。

鶏肉、牛乳、あじ、かつお、チーズ、マグロ、湯葉に含まれています。

ビタミンE

ビタミンEは血行促進をサポートする効果が見込まれます。かぼちゃ、アボカド、アーモンド、モロヘイヤに含まれています。

バストアップサプリを一緒に摂ると◎

バストアップサプリには、食べ物から摂取できる栄養とはまた違った成分が配合されています。有名どころで言えば、プエラリア・ミリフィカやプエラリア、プラセンタなどが有名ですね。これらは、女性ホルモンの作用を活性化させる効果が見込まれる成分です。

バストを作る乳腺組織とこれを支える脂肪細胞によって、バストは作られているのですが、この乳腺組織を発達させるのが女性ホルモンであり、その働きをサポートするのがバストアップサプリというわけです。

ちなみにバストアップサプリとジェルが一緒になった製品は、それぞれが効果を高め合うように考えられ作られたアイテムなので、単品購入するよりもおすすめです。有名どころで言えば、Delafierte(デラフェルテ)というバストアップサプリ+ジェルです。

実績20年の老舗で、バスト業界を長年支え続けてきたデラフェルテ。今もなおリピーターが多く、2017年の満足調査でも90%以上の満足度を獲得しています。

ジェルとサプリと両アプローチも珍しいのですが、なんと電話でのカウンセリングもあるというから驚きですよね!いつやめても効果が持続するようにと作られている点も人気の秘訣です。

まとめ

胸

バストアップジェルをすでにお持ちの方も、これから購入なさる方も、ぜひ今回ご紹介した効果的な使い方をぜひ実践してみてくださいね。

ご自分のバストアップジェルの効果を高めるのも弱めるのも、あなた次第です!そのためには継続が何より重要です。

バストアップジェルやクリームは、マッサージもした方が、効果が高まるので、マメな方の方が向いているかもしれませんね。

毎日仕事が不規則で、お風呂は出勤前に入る派の方にはあまりおすすめできないかもしれませんね。そういう方は、ぜひサプリメントに切り替えてみるのも手です。

今回ご紹介したDelafierteは、サプリとジェルのセットで1000円から始められるので、いかがですか?どの方法であっても、努力は裏切りませんので毎日コツコツ頑張って、目指せプラス5cm!!!