マナー違反!?ヨガ初心者が忘れがちな準備…ムダ毛処理について

ヨガ

女性に人気の習い事と言えば“ヨガ教室”ではないでしょうか?今ではヨガ教室以外にも、あらゆるジムでヨガを受けられますから人気は今度も高まっていくでしょうね。

ヨガは女性に嬉しい効果ばかりですし、無理な運動というわけでなく身体が喜ぶ運動ですから、今現在通いたいと考えている女性も多いのでは?

そこで今回、ヨガに興味をもつ女性のためにヨガに必要な持ち物や服装、気になるムダ毛ケアについてなどご紹介していきます。

ダイエットから美肌にも◎なヨガ

人気が冷めないヨガですが、なぜそこまで人気が落ちないかといいますと、ヨガをすることで女性に嬉しい効果がたくさん得られるからなのです。

  • リラックス効果
  • 新陳代謝アップ
  • 姿勢を良くして歪みをとる
  • 脂肪が燃焼しやすい
  • 冷え性改善
  • 生理痛の緩和
  • 美肌
  • 自律神経を整える

どうですか?ざっと出しただけでも凄い効果ですよね。ヨガは普段使わない筋肉をたっぷり使うので、新陳代謝を高めることが出来ますし、ストレッチすることで姿勢が良くなり歪みも解消できます。

また、ヨガはポーズをとるだけでなく深呼吸をたくさんしますから、身体の内側から脂肪が燃えて副交感神経を刺激しリラックス効果も期待できるのです。

自律神経が整えば、女性ホルモンが正常に排出されますし、冷え性が解消されることで生理痛の緩和にまで役立つから驚きです。これほど女性に嬉しい効果をもたらしてくれるので人気が落ちないわけです。

準備は?ヨガの基本的な持ち物

ヨガを始める前に必要なもの・準備するものは、そこまで深く悩まなくても大丈夫ですよ。多くのヨガ教室でヨガマットを貸し出してくれたり、体験時には用意してくれていることがほとんどです。

タオルや水分補給のための水筒やペットボトル、ヨガ後の着替えがあれば基本的には問題ありません。慣れてきてから、ご自分の好きなヨガマットを購入すれば良いでしょう。

ヨガってどんな服装でやるの?

ヨガをやる際に未経験の方は服装にも気を使いますよね。動きやすい服装ならジャージやシャカシャカ素材のウェアでいいかな?と思われる方もいらっしゃると思いますが、こちらは控えた方が無難です。

ヨガは想像以上に身体を大きく動かす運動が多いです。伸びる体制も多いのでストレッチが効かない素材のものでは思うように動けなくなるからです。

また、ヨガはひねったり、かがんだりといった動作が多いので服がまくれあがってしまうTシャツや胸元が開きやすい服装は、周りの目もありますし、ご自分の集中力が切れてしまう原因にもなるので控えましょう。

普通のブラジャーですと、ワイヤーが食い込んで痛みを感じたり、ずれやすく不快感があるので、カップ付きインナーがおすすめです。

ヨガに適した服装まとめ

  • 身体にフィット感があるもの
  • 伸縮性が高いもの
  • 着心地が良いもの
  • 柔らかい素材のもの
  • カップ付きインナーやスポーツブラ
  • レギンスやサルエルパンツ

ただし、あまりにも締め付けやフィット感が強すぎるものは、呼吸を多くするヨガには不向きなので注意しましょう。

ジッパーや金具がついていたり、フリルなどの装飾品があるものやフード付きのものは邪魔になったり怪我の危険もあるので避けましょう。

ヨガ初心者が後悔する前に知っておきたいこと

実際にスポーツ用品店へ行き、ヨガウェアを見てもらうとお分かりになるかと思いますが、ヨガウェアは露出が多いものが多いです。

伸縮性とフィット感が高いものが多いので布自体がずれて、はだけてしまうものはありませんが、ノースリーブやキャミソールがほとんどです。そこで注意したいのが“ムダ毛”です。

体験ヨガへ行く前は違うところに気を取られがちで、ムダ毛への意識が薄れがちなもの…。体験へ行ってからムダ毛のことを気にかけ始める人が多いのです。

ヨガをやっているベテランの方たちって、美意識が高い方が多いのでムダ毛も一切ないんじゃない?と思うくらい手入れが行き届いている方が多いですし、意外とレッスン中の距離感が近い上にヨガの後、更衣室で裸を見られてしまう機会も無きにしも非ず…。

それで後悔する方が意外と多いので、持ち物や服装だけでなく、ムダ毛の処理に気を使うことをおすすめします。

ムダ毛の自己処理はデメリットばかり

ムダ毛の処理に気を使わなければならないわけですが、毎日ムダ毛処理をするのは大変ですよね。しかも、大変なだけでなく、デメリットが実は多いのです…。

一体どんなデメリットがあるのか見ていきましょう。

埋没毛

通称埋もれ毛ってやつですね。ムダ毛を処理すると、その部分は傷がついた状態と同じ状態になります。傷だと判断された皮膚はかさぶたができ、次第に新しい皮膚が出来ますよね。

結果、挟まれて伸びたムダ毛が行き場を無くし埋もれて成長してしまうのが埋もれ毛です。カミソリや毛抜きを使った際に出来やすいです。

カミソリ負け

皮膚がヒリヒリしたり、赤みや痛みを伴うカミソリ負けは、比較的よく起こる現象かと思いますが、これは自己処理に伴う肌へのダメージが蓄積された結果でやすいです。

カミソリでムダ毛を処理すると見えない傷がいくつも出来るのです。自己処理を繰り返すことで見えない傷の上に傷を作っているようなものですから、ヒリつきなど肌への不快感が出てもおかしくないですよね。

乾燥肌

自己処理後の肌はダメージを受けているだけでなく、乾燥しています。毎回しっかりと保湿をすれば防ぐことは出来ますが、何も手入れをせずに自己処理を続けると、慢性的な乾燥肌になる可能性大。

色素沈着

肌の黒ずみの原因にムダ毛の自己処理が関係している可能性があります。

人間の身体は外からダメージを与えられると、その刺激から守ろうと働きかけますよね。その状況が続くと肌の生まれ変わりが正しく行われなくなり、色素沈着(黒ずみ)を起こすと言われています。

毛が濃くなる

先ほどお話しましたが、人間の身体はダメージを受けると守ろうとしますよね。その働きによってムダ毛はどんどん濃くなっていきます。

そもそもムダ毛は、外部の刺激から守るために生えていますから、濃くなるのも当たり前ですよね。

鳥肌

鳥肌になったときって毛穴がポツポツ浮きだってますよね。ムダ毛を続けると毛穴が引っ張られ突起し、鳥肌のようなプツプツした肌になっていきます。

カミソリ、電動シェーバー、除毛クリーム、ワックス、毛抜きなど脱毛方法は多くありますが、どんな方法であっても肌へのダメージは大きく、先ほどご紹介したデメリットが起きやすいです。

ヨガへ通うとなると難しいかもしれませんが、多くとも、1週間に1~2回程度の処理頻度がいいかと思います。

脱毛サロンへ通うのが一番ラク

ヨガ教室に通うなら毎日ヨガへ通いたいと思う方は多いと思います。定期的に続けてこそのヨガですしね。

ただヨガに通うとなれば、ムダ毛処理に気を使わねばなりませんから、肌へのダメージや負担が大きく、先ほどご紹介した自己処理でのデメリットを引き起こしやすくなるわけです。

でもヨガを長くやっている方って、肌も身体もとても綺麗な方が多いですよね。それはなぜかと言いますと、多くの方が“脱毛”をしているからなんです!

脱毛をしていれば、無理に毎日剃る必要がなくなりますからね♪

今では脱毛サロンへ学生でも通えるほどの低価格で通うことが出来てしまいますから、脱毛サロンは…と思っている方は、ぜひ脱毛サロンに興味を持ってみてはいかがでしょうか?

脱毛サロンの効果は?

脱毛サロンへ通う方が自己処理よりも肌の負担が軽いため、肌が綺麗な方が多いわけですが、実際のところムダ毛がどうなるのかが重要ですよね…。ずばり、ムダ毛はかなり減ります!量だけでなく太さも細くなり、いずれウブ毛のような毛になります。

ただし1回だけ通えばそれでいいというわけでなく、数回通って効果が徐々に表れるので、そこだけは理解しておきましょう。量が減ることで自己処理の回数がグッと減り、肌への負担がなくなるため、肌が綺麗になっていくわけです。

ムダ毛の量が減ることで、下着や生理中のムレの解消や、清潔に保ちやすいため臭いが軽減されるなどのメリットもあります。埋没毛や色素沈着などのトラブルも解消されます。

綺麗になる脱毛サロン

先ほどご紹介した脱毛サロンの効果に嘘偽りはございません!それほどプロに任せた脱毛は凄いのです。ですが脱毛サロンの低価格化に伴い、需要が高まり脱毛サロンが増え続け、今ではどこがいいのか分からないという悩みもありますよね。

今、人気№1とも言われ、私自身おすすめしたいのは、脱毛サロン KIREIMOです。キレイモは他の脱毛サロンと異なり、美容の要素もたっぷりなので、ヨガを始めようとしている美意識が高い女性にぴったりの脱毛サロンだと言えます。

KIREIMOおすすめその①鎮静ジェルローションが凄い

ヨガを頻繁に行っている方は、意外と汗やシャワーなどで肌が乾燥しがちな方が多いです。だからこそ、脱毛後には他の人よりも更に肌に潤いを補充しなければなりませんが、キレイモの鎮静ジェルローションは、次の日にも潤っていると話題なのです。

肌本来の力を目覚めさせ、肌の若返りまで期待できるというのです。乾いた肌に嬉しいローション言うことなしです!

KIREIMOおすすめその②細身効果が嬉しい

ヨガをしていると、肌を出す機会がとても多いですから、出来るだけ痩せていたいですよね…。そんなときにはキレイモのスリムアップ脱毛がおすすめです。

スリムアップ脱毛ですと、むくみの改善や肌の引き締めなどの効果が期待でき、通っているうちに足が細くなったという方も多いです。

KIREIMOおすすめその③黒ずみとおさらば

長く自己処理をしていて、肌が黒ずんでしまったという方も少なくないかと思います。そんな方におすすめなのがキレイモの美白脱毛です。

スリムアップ脱毛か美白脱毛かを選ぶことができ、美白脱毛はたっぷりの美白成分で肌を潤わせてくれるのです。色素沈着してしまった肌も、気づけば白くなっていたという体験談も多く寄せられています。

まとめ

ヨガ初心者のみなさん、ウェアや持ち物以外に忘れてはいけない大切なことが分かっていただけましたか?

異性よりも同性の目は厳しいですから、ムダ毛の処理はしっかりしておくのが無難です。意外と隣の人との距離感も近いケースも多いですから、行ってから後悔するパターンも多いのです。

今では脱毛サロンの敷居は下がっていますから、身構えることなく通えますよ♪特に今回ご紹介したキレイモは、美に関してだけでなく価格も雰囲気も通いやすいですからおすすめです。

ヨガと脱毛で、ますます光り輝く綺麗な女性になってくださいね♡